小さくはじめる、
習慣カードの使い方。

ひとつのカードをつくる

1. 初回の案内、またはホームの「習慣を追加」からカードをつくります。
2. 「読書」「朝のストレッチ」など、記録する習慣名とはんこを選びます。
3. 月の目標、週の目標、取り組む曜日を決めます。「1分ルール」は「本を1ページ開く」くらい小さく。
4. 通知を使いたい場合だけ、時刻を設定して通知を許可します。

同じはんこを選んだカードでも、記録と目標は別々です。押す前にカード名を確認してください。

できた日は、ぽんっ。休む日は、お休み。

ホームで記録するカードと日付を選び、「できたら、ぽんっ」で達成を記録します。もう一度押すとその記録を取り消せます。同じ日の達成日数は1日分です。

休む日は「お休み」で記録します。お休みは達成日数に足さず、それまでの連続記録を保ちます。未来の日付に残した印は予定として扱い、達成には数えません。

「すべての習慣」から記録する場合は、記録先のカードを選びます。昨日の押し忘れは「振り返り」から補えます。

できた日が、記念カードに。

ホームの「アルバム」で、取り組んできた日を集めるカードを確認できます。月が変わっても、集めているページは続きます。

カードがいっぱいになると「完成したカード」に残ります。完成した時点の習慣名・目標・日付を保存します。途中で目標を変更した場合、新しい目標は次のページに使われます。

習慣を削除するときは、設定と記念カードが削除対象になることを確認してください。日々の記録は「すべての習慣」に残ります。必要なら先にJSONバックアップを作成しましょう。

取り組んだ時間を残す

1. ホームの「その他の機能」から「集中タイマー」を開きます。
2. 保存先の習慣と、10・25・45分の時間を選んで始めます。
3. 終わったら、習慣名と取り組んだ時間を確認して保存します。途中でも1分以上の集中時間は保存できます。

「時間を記録」で保存すると、集中時間と、その習慣の達成を同じ日に記録します。タイマーが終わっただけでは自動で記録されません。保存する前に習慣名と時間を確認してください。

「今週の集中・共有」で、習慣ごとの時間と回数を振り返れます。

家族それぞれの「できたね」

「その他の機能」から「家族のごほうびカード」を開き、呼び名と習慣、ご家族で決めたごほうびを設定します。ごほうびはアプリ内の景品ではなく、ご家族で楽しむ約束です。

家族カードは同じ端末で使います。別の端末との自動同期や、子ども用のオンラインアカウントはありません。

機種変更の前には、バックアップ。

「その他の機能」→「設定・バックアップ」からJSONバックアップを書き出し、iCloud Driveなど自分で管理する場所に保存します。新しい端末で同じJSONを読み込んでください。

アプリ独自の自動クラウド同期はありません。カード画像は見返すための共有用です。習慣の設定や時間の記録を移すにはJSONを使います。

追加のはんこを試したいとき

プレミアム画面の「無料で7日間体験」から、Appleの0円の確認画面で試用を開始できます。自分で開始しなければ試用は始まりません。最初に承認した購入日時から7日間、プレミアムと全8コレクションを体験でき、自動課金・自動更新はありません。

終了後も基本の習慣記録・お休み・アルバム・家族カード・集中タイマーと、残した記録はそのまま。未購入の追加はんこ・テーマの利用と、無料枠を超える繰り返し登録は終了します。別に購入した商品は引き続き使えます。購入の復元で試用期間は延長されません。